¿COMO SE PUEDE PREVENIR?

 

¿ES POSIBLE REVERTIR UN CUADRO DE HIPERTENSION ARTERIAL?

Hay varias formas en las que se pueden colaborar con el control de la presión, la mayoría de ellas se relacionan con el ritmo y la calidad de vida:

·         Consumir alimentación saludable, en especial, que atienda el cuidado cardiovascular, como los alimentos de fibra y potasio

·         Tomar mucha agua

·         Hacer ejercicio regularmente

·         No fumar

·         Reducir la cantidad de alcohol

·         Reducir la cantidad de sal

·         Evitar factores causantes de estrés

·         Mantener un peso corporal saludable